自然の恵みを取り入れる(ドクダミ茶)

こんにちは。整体・鍼灸サロンsinq-シンク-の佐藤です。

8月に入って、暦の上では季節は秋に切り替わりましたね。
暦というのは天上の気候と言われていますので、実際に地上での季節はそれより1ヶ月ほど遅れてくる感覚です。
今年もつい先日に梅雨が明けたばかりでまだまだ夏真っ盛りといった感じですね。
暑いのはあまり好きではないですが、夏に涼みながら飲むビールは大好きです。笑

お酒といえば、先月末、外食する機会が立て続けにあったのですが、
ここ半年ほど新型コロナの影響で、外食やお酒を飲む機会がなかったこともあり
久しぶりの外食が美味しくて感動した反面、
体がびっくりしたのか、その後気持ち悪くなってしまうという変化を感じることがありました。
やはり、いくら美味しいからと言っても程々に節制しないとな〜と反省した次第です^^;

そこで、今日は食べ過ぎ飲み過ぎの後のケアにもオススメなドクダミ茶をご紹介しますね。

ドクダミ茶には嬉しい効能がたくさん!

ドクダミには解毒と、心の機能を調整する役割があります。

ドクダミと聞くと、現代では雑草扱いをされていたりしますが、
江戸時代から日本では万能薬として、万病に効く薬草として重宝されてきました。
私も田舎育ちでじいちゃんばあちゃんっこでしたから、子供の頃には、慢性鼻炎の鼻詰まりに生のドクダミの葉を鼻に詰めるという民間療法で元気に育ちました。笑

ただ、葉っぱを鼻に詰めるとしばらくは何を食べても強烈なドクダミの匂いしかしないので、あまりオススメはできないのですが、、、、苦笑。

乾燥させたものでしたら、独特の強烈な香りはなくなるので、お茶でとるのが一番美味しく頂けるかと思います。

効能としては
●蓄膿症・副鼻腔炎・鼻づまり・鼻炎・花粉症の改善
●冷え性・体質改善
●血管を強化し、心臓病や高血圧・動脈硬化を予防
●ダイエット・むくみの改善
●胃腸の調子を整える
●血液を浄化し、むくみ・冷え性の改善
●美肌・吹き出物・抗酸化作用・老化防止

お風呂に入れてドクダミ風呂にすると腰痛に効きますよ〜。

採取する場合の目安は花がさく頃

アクセス頂きありがとうございます。

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気圧と体調の関係?

こんにちは、整体・鍼灸サロン-sinq-シンクの佐藤です。
このところ梅雨の影響でずっとすっきりしない天気が続いていますね。
気温の変動も大きくて、朝から雨で気温が低いとついつい二度寝したくなっちゃいます。
また、梅雨時期は気圧の変化で体の循環(血の巡り)が安定しないことから、不調を感じる方も多くなります。

お客様との会話でも
「気圧の変化で自律神経が乱れるって聞きますけどどういうこと?」
という話がよくでてくるので簡単な例で説明すると、、、

高気圧と低気圧

①私たちの身体は、常に重力によって地上に引きつけられていて、さらに大気からの圧を受けています。
②大気は気候変動の影響を受けて、局地的な気圧差を生じることで、
・高気圧=晴れ
・低気圧=曇り・雨・雪・台風など
が発生します。
※これは地球上のさまざまな条件によって変動するため常に変動しています。

気圧は私達の体の外側からかかっている圧力なので、
圧が強い場合は血管が通常よりも比較的収縮して血流は早くなります。
圧が弱いと逆にゆっくりになりますね。
水撒きホースをイメージすると分かりやすいと思います。

同じ量の液体でも太さによって流れる速さが変わります

血液循環とは、酸素や栄養を含んだ血液が身体中に送られ、老廃物を回収して心臓に戻り、肺で再び新鮮な酸素に交換する流れなのですが、この血液循環の流れが天候で変化するというワケです。

さらに、この血管の収縮と拡張を調整しているのは自律神経の働きでもあるのです。
自律神経とはざっくりいうと、環境の変化に対応して体内環境を一定に保つために働く
「アクセル」と「ブレーキ」の役割をしています。
自律神経のセンサーは身体中に存在していて、光の明暗、気温、気圧、湿度、感情などに対応して活動、休息、摂食、排泄、睡眠などのリズムを作ります。
梅雨時期は日照時間が極端に少なくなったり、気温が湿度の変化が大きいこともあり、
体調も変動しやすいのは当たり前なんですね。

日々の天候や気温などを参考にして、季節を肌で感じながら生活することで不調の原因を理解すると、漠然とした不快感もなくなります。
衣服や寝具、食事や睡眠にちょっとした工夫を取り入れることで不調を減らすことができれば、ずっともっと生活しやすくなると思いますよ♪

これからこのブログでは、私が東洋医学から学んだ養生法も少しずつ紹介していきますね。
アクセス頂きありがとうございます。

雨の日は猫もまったり。。

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はじめまして

はじめまして。整体・鍼灸サロンsing-シンク-セラピストの佐藤 桂(かつら)♀です。

現在は代官山で整体師、鍼灸師、ボディセラピストとして、体の不調や美容のご相談などをうかがい、改善するお手伝いをさせていただいています。
お客様のほとんどが女性、マンション内の一室で営業しているアットホームな空間、
お友達の家に遊びに行くような気軽な感じでご利用いただけるようなサロンを目指しています(^-^)

この2020年4月から、これまで長年スタッフとして勤務していました整体サロン[代官山コンディショニング]から、個人サロンとして窓口を分けて独立営業することになりました。

場所はそのまま代官山コンディショニングのスペースをお借りして営業しますので、これまでご利用のお客様も引き続きよろしくお願いいたします。

独立のきっかけは、今年の春に「鍼灸免許を取得した」ことで、
せっかくならば鍼灸メニューも提供したいという思いから何か方法はないかと考えた結果です:笑。

ですので、これまでの整体や小顔矯正、メディセルなどのコースの内容はそのままに、

今後は鍼灸のメニューも追加して様々なお悩みに対応できるよう、さらなる勉強を積んでいきたいと思っています!

そしてこの機に、佐藤という人となり(全然たいしたもんじゃありませんが^^;)を知っていただける機会になればと思い、苦手なブログ(文章書くこと)にもチャレンジして行こうと思いますので、暖かい目でたまにのぞいていただけると幸いです。

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